파프리카 효능 색깔별 총정리
식재료를 고를 때 색깔이 주는 건강 효과, 생각해 보셨나요? 오늘은 누구나 쉽게 구할 수 있고, 보기만 해도 기분이 좋아지는 파프리카 효능을 색깔별로 총정리해 보았습니다. 직접 먹어본 후기도 함께 소개해드리겠습니다.1. 파프리카 영양소부터 알고 가요.파프리카는 고추처럼 생겼지만 맵지 않고 달콤한 맛을 지닌 채소입니다. 다양한 색상으로 식탁을 화사하게 만들어줄 뿐 아니라, 비타민 C, 베타카로틴, 식이섬유, 라이코펜, 칼륨, 캡산틴 등이 풍부해 면역력 강화, 항산화 작용에 좋습니다.영양소효과비타민 C면역력 강화, 피부 미용베타카로틴눈 건강, 노화 예방식이섬유장 건강, 포만감 유지라이코펜항산화 작용, 혈관 건강칼륨혈압 조절, 피로 회복캡산틴항염 작용, 눈 건강, 노화 방지 레몬즙 효능2. 🔴 빨간 파프리카..
2025. 6. 26.
